Consejos de limpieza para cualquier persona con alergias

Consejos de limpieza para cualquier persona con alergias

Tanto si usted como alguien en su casa sufre de alergias o asma durante todo el año o por temporadas, hay formas de reducir la miseria limpiando correctamente para eliminar los alérgenos. Los alérgenos pueden ser cualquier sustancia que cause una reacción alérgica. Los alérgenos domésticos comunes son los ácaros del polvo y los excrementos de insectos, el polen, la caspa de mascotas y el moho.

La limpieza semanal de su casa es una manualidad importante del plan de control de alergias. Incluso el acto de limpiar, especialmente si no se ha hecho en mucho tiempo, puede desencadenar los síntomas de la alergia, ya que el polvo y otros alérgenos se agitan. Si se ha descuidado la limpieza durante varias semanas, el uso de una máscara protectora es un buen hábito. Utilice las herramientas y los productos de limpieza adecuados para atrapar los alérgenos y evitar la exposición a sustancias químicas que puedan causar reacciones alérgicas.

Las mejores herramientas de limpieza para la reducción de alérgenos

  • Aspiración: Si no tienes una aspiradora con filtro Hepa de partículas finas, usa una doble bolsa para atrapar tantas partículas como sea posible. Para aspiradoras sin bolsa, limpie y lave regularmente la taza de recolección.
  • Aspiradora de desinfectante de telas: Estas aspiradoras usan luz ultravioleta para matar ácaros de polvo y bacterias y luego un sistema de doble filtración para eliminar el 99,9% de los delincuentes de las superficies de las telas.
  • Paños y trapos de limpieza de microfibra lavables: Los paños de microfibra atraen el polvo mejor que las toallas de algodón o de papel. Elija herramientas con cabezas removibles que puedan ser lanzadas en la lavadora para una limpieza a fondo. Humedezca ligeramente los trapeadores y los paños de limpieza antes de usarlos para atraer la mayor cantidad de polvo.
  • Toallitas de polvo desechables:Las toallitas y varillas para polvo sintéticas atraen el polvo y crean una adherencia estática que retendrá el polvo hasta que pueda ser eliminado en la basura.
  • Máscaras y guantes protectores:Opte por las máscaras desechables o lavables. Evite los guantes de látex y elija en su lugar guantes de goma forrados de algodón para evitar la irritación de la piel.
  • Productos de lavandería:Elija detergentes y otros productos para quitar manchas que no tengan colorantes ni perfumes.Los estudios han demostrado que el tinte es a menudo el culpable de la irritación de la piel.

Los mejores productos de limpieza para la reducción de alérgenos

Desafortunadamente, algunos productos de limpieza pueden ser irritantes y causar los mismos síntomas que un alergeno. Elija productos de limpieza que contengan la menor cantidad posible de sustancias químicas. Es particularmente importante limitar su exposición a los productos que incluyen:

  • Amoníaco
  • D-limoneno
  • Formaldehído
  • Hipoclorito de sodio
  • Lauril sulfato de sodio

Estas sustancias químicas han sido identificadas como potencialmente irritantes. Aprenda a leer las etiquetas antes de usar un producto de limpieza o de lavandería.

Busca limpiadores sin perfume y usa productos naturales como vinagre blanco destilado, bicarbonato de sodio y jugo de limón para la limpieza.

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    Reducir los alérgenos en toda la casa

    Consejos de limpieza para cualquier persona con alergias

    Aquí hay seis consejos para reducir los alérgenos en toda la casa:

    1. Controla la temperatura y la humedad interior. Los ácaros del polvo y las esporas de moho como el calor y la humedad. Manteniendo una temperatura entre 68˚F (20˚C) y 72˚F (22˚C) y un nivel de humedad de no más del 50 por ciento se puede reducir su crecimiento.
    2. Usar filtros de partículas pequeñas en los sistemas de calefacción y refrigeración central y en los acondicionadores de aire de las habitaciones. Cambie o limpie los filtros mensualmente.
    3. Controlar las plagas como insectos y ratones. Usen trampas o un exterminador profesional y sellen cualquier grieta que les permita entrar en la casa.
    4. Eliminar el desorden y los captadores de polvo de los espacios habitables.
    5. No permita que se fume en ningún lugar de la casa.
    6. Mantén a las mascotas fuera tanto como sea posible. Bañe a las mascotas de interior al menos una vez a la semana y lave su cama semanalmente.

 

  • 02 de 06

    Dormitorio

    Como pasamos tantas horas en nuestros dormitorios rodeados de muchas superficies blandas y polvorientas, es esencial limpiar todo semanalmente.

    Empieza con la cama y la ropa de cama. Las sábanas, fundas de almohada y mantas deben lavarse al menos una vez a la semana en agua caliente.Si tiene alergias, nunca cuelgue la ropa de cama afuera para que se seque. El polen del exterior entrará con las sábanas. Elija colchas o edredones lavables y envuelva las almohadas, los colchones y los colchones de resortes en fundas a prueba de ácaros. Las almohadas deben limpiarse regularmente.

    Limpia el dormitorio semanalmente, empezando por arriba y trabajando hacia abajo. Desempolve los ventiladores de techo y las lámparas. Limpie las persianas y/o cortinas de lavado. Desempolvar los muebles y, con las herramientas de mano, aspirar los muebles tapizados. Finalmente, aspire el piso incluyendo los espacios debajo de la cama y los muebles. Para reducir al mínimo los alérgenos, quite las alfombras de pared a pared y use pisos de madera o baldosas sólidas y alfombras lavables en el dormitorio.

    Aunque los amamos, es mejor mantener a las mascotas fuera del dormitorio y de la cama.

    Mantén las puertas de los armarios cerradas para reducir la transferencia de alérgenos de la ropa.Utilice cubos de plástico cubiertos que se puedan limpiar fácilmente para guardar los artículos no utilizados.

  • 03 de 06

    Baño

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    Los alérgenos más peligrosos en los baños son el moho. Puedes detener y eliminar el crecimiento de moho con blanqueador de cloro, peróxido de hidrógeno o un limpiador de moho comercial. Siempre lea las instrucciones cuidadosamente y NUNCA mezcle diferentes químicos.

    Para eliminar la acumulación de moho, mezclar una solución de tres manualidads de agua con una manualidad de lejía. Usando guantes de goma y ventilando bien el área, use un cepillo rígido para fregar las áreas afectadas. Para las esquinas apretadas, sature las toallas de papel con la solución de lejía/agua y aplique las toallas al moho. Deje que permanezcan en su lugar de 10 a 15 minutos y luego frote y enjuague.

    Para evitar el crecimiento adicional de moho, instale y use un extractor de aire cuando se bañe o duche. Después de cada uso, seque con una toalla la bañera o la ducha. Revise la tina, el cabezal de la ducha, el lavabo y los accesorios del inodoro con frecuencia para detectar fugas y repárelos inmediatamente.

    Siempre cuelgue las toallas para secarlas entre los usos. Lave frecuentemente las alfombras, las alfombrillas de baño y las cortinas de ducha para inhibir el crecimiento de moho.

  • 04 de 06

    Áreas de vivienda

    Al igual que en un dormitorio, empiece a limpiar la manualidad superior de la habitación para que el polvo y los alérgenos bajen y sean captados por una mopa húmeda o una aspiradora.

    Ventiladores de techo y lámparas. Luego quitar el polvo de las persianas y lavar o aspirar las cortinas con las herramientas de mano. No te olvides de limpiar los alféizares de las ventanas y los mantos o cualquier superficie horizontal. Limpie cualquier ceniza o residuo en las chimeneas.

    Limpia los muebles de madera para quitar el polvo y aspirar la tapicería. Finalmente, aspire la alfombra o los pisos de trapeador húmedo. Lave cualquier alfombra.

    Las áreas de vivienda deben ser limpiadas al menos semanalmente y es mejor aspirar la alfombra día por medio para capturar la mayoría de los alérgenos.

    Si tiene plantas, cubra el suelo con rocas o mármoles decorativos para ayudar a contener los mohos naturales que pueden crecer en el suelo húmedo. Las plantas artificiales deben ser desempolvadas semanalmente y periódicamente se les debe dar una ducha para eliminar el polvo.

    En lugar de usar ambientadores químicos, considere hervir a fuego lento cáscaras de cítricos o especias como la canela y la nuez moscada para refrescar el aire.

     

  • 05 de 06

    Cocina

     

    La cocina es un lugar privilegiado para el crecimiento del moho y los excrementos de los insectos. Para prevenir el crecimiento de moho, use un ventilador para reducir la humedad. Revise regularmente el fregadero, el refrigerador y el congelador en busca de fugas y repárelas rápidamente.

    Semanalmente, limpia el refrigerador y desecha la comida mohosa o caducada. Limpie los sellos de las puertas, limpie las bandejas de goteo y limpie los derrames y el exceso de humedad.Trapea los pisos y lava las alfombras.

    Limpia las encimeras y el fregadero a diario. Los platos deben ser lavados a mano después de cada comida o puestos en el lavavajillas. Todos los alimentos deberían almacenarse en recipientes cubiertos y la basura debería vaciarse con frecuencia para evitar los excrementos de roedores y cucarachas.

    Al menos cuatro veces al año, vacíe y limpie los armarios y cajones para sacar las migajas.

  • 06 de 06

    Zonas de entrada y almacenamiento

     

    Una buena manera de reducir los alérgenos en su casa es evitar que entren. Al menos semanalmente, limpie las entradas exteriores barriendo o limpiando con una manguera el polen. Haga que todos los miembros de la familia se quiten los zapatos antes de entrar en la casa. Guarde la ropa exterior en un área de entrada en lugar de los dormitorios para mantener el polen a raya.

    En la lavandería, comprueba frecuentemente que no haya fugas en la lavadora para prevenir el crecimiento de moho. Después de cada carga de la secadora, limpie el filtro de pelusas y luego vacíe el cesto de basura. Por lo menos trimestralmente, compruebe que la ventilación exterior de la secadora esté limpia y funcionando correctamente. Nunca ventile la humedad de la secadora dentro de una casa.

    Los sótanos y las áreas de almacenamiento pueden ser húmedos y polvorientos. Si utiliza estos espacios para el almacenamiento, utilice cubos de plástico con tapa para evitar que los objetos de colección acumulen polvo y crezcan mohos.

    Si detecta humedad, use un deshumidificador para extraer la humedad del aire. Revise los cimientos y las ventanas en busca de fugas y repárelas lo antes posible. Deshágase de la alfombra de pared a pared e instale un piso de superficie dura que pueda ser limpiado fácilmente.

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